Paano mawalan ng timbang sa bahay nang hindi sumusunod sa mga nakakapanghinang diyeta? Mga kapaki-pakinabang na tip mula sa mga nutrisyunista, mga tampok at mga prinsipyo ng tamang nutrisyon na may isang halimbawa ng menu, ang pangangailangan upang mapanatili ang balanse ng tubig sa katawan, pisikal na aktibidad.